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怎么能控制自己的飲食?

患者:女,18歲

病情描述:
最近在減肥,媽媽說(shuō)要控制自己的飲食才能減下來(lái),那怎么能控制自己的飲食呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
其實(shí)這并不是意志力的問(wèn)題,而是大腦的多巴胺在作祟,方法就是:提高蛋白質(zhì)的攝入、多吃粗糧、少食多餐、多運(yùn)動(dòng)。
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