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怎樣排解消極情緒?

患者:男,36歲 提問于2018-04-18 20:31

病情描述:
這幾天工作比較忙,情緒上面也很消極,我應(yīng)該怎樣排解消極情緒?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
消極的情緒就需要多運動來排解,在夏天時積極調(diào)整飲食起居,用跑步、游泳等運動方式轉(zhuǎn)移負面情緒。冬天時多吃些蔬菜和水果,多參與戶外活動,曬曬太陽,提高室內(nèi)自然光線等,都有利于排解消極情緒。
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