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怎樣做才能保證大腦正常運(yùn)行?

患者:女,32歲

病情描述:
最近加班多睡得少,身心都覺得挺累的,腦子也反應(yīng)慢了些,不知道怎樣做才能保證大腦正常運(yùn)行?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
睡眠和意識(shí)研究中心的研究員他們發(fā)現(xiàn)通過睡眠,大腦內(nèi)神經(jīng)鍵或神經(jīng)節(jié)點(diǎn)上負(fù)責(zé)在神經(jīng)元間傳遞信息的蛋白質(zhì)水平降低了30-40%。 因此,充足的睡眠才能保證大腦正常運(yùn)行,熬夜加班,開夜車學(xué)習(xí),都應(yīng)當(dāng)適可而止。
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