美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎樣讓睡眠更好呢?

患者:男,34歲 提問于2018-04-23 00:02

病情描述:
經(jīng)常晚上會睡不好覺,不知道是為什么?是因為吃的東西太多,還是運動量過大了呢?怎么樣讓睡眠更好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
為了讓睡眠的質(zhì)量更好,晚飯的時候一定要少吃,特別是晚餐盡量少吃,避免胃腸道的忙碌工作,睡眠的質(zhì)量才會更好,也可以減少腸胃的負擔。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>