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老感覺累應(yīng)該吃些什么?

患者:女,35歲 提問于2018-04-26 13:31

病情描述:
最近老是感覺很累吃哪些食物可以緩解疲勞,平時(shí)多吃雞、蛋、肉對緩解疲勞有沒有作用?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
補(bǔ)充富含鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的堿性食物,如海藻類食物、蘇打餅千、新鮮蔬菜、水果、豆制品、乳類及富含蛋白質(zhì)維生素A的動物肝臟,以便盡快處理掉積存在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,使血液保持弱堿性,解除疲勞,恢復(fù)體力。若如果試圖靠吃雞,蛋、肉等補(bǔ)充營養(yǎng),恢復(fù)體力,則適得其反。因?yàn)樗鼈儠寡焊铀嵝曰焕谄诘慕獬?/div>
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