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假期如何做到作息正常?

患者:女,37歲 提問于2018-04-18 16:27

病情描述:
一到放假的時(shí)候,我就愛睡懶覺,爸爸總是說我,應(yīng)該如何做到假期作息正常?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
到了長假最后幾天,就應(yīng)當(dāng)調(diào)適自己的狀態(tài)?;謴?fù)正常的作息時(shí)間,不要安排太過勞累的節(jié)目??梢栽诩抑锌纯磿犅犚魳?,休息調(diào)整。當(dāng)然,心理的調(diào)整更加重要,讓放縱的心情平復(fù)下來,回到正常狀態(tài)。
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