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哪些好習(xí)慣可以提高記憶力?

患者:女,18歲

病情描述:
我是一名學(xué)生,經(jīng)常需要背誦很多東西,哪些好習(xí)慣可以提高記憶力呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
建議吃東西的時(shí)候盡量多增加咀嚼次數(shù)。研究發(fā)現(xiàn),使用咀嚼肌時(shí),刺激會(huì)傳到腦干、小腦、大腦皮質(zhì),提高腦部活動(dòng),充分咀嚼還有助分泌膽囊收縮素,這種荷爾蒙能隨血液流動(dòng)進(jìn)入大腦,提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。
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