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喝酸奶的好處有哪些?

患者:女,33歲

病情描述:
聽說經(jīng)常喝酸奶可以幫助身體補(bǔ)鈣,除了這個(gè)之外還有啥好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶中的鈣含量是很豐富的,是人體補(bǔ)鈣的最佳來源,酸奶中除了含有鈣物質(zhì)之外,還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且酸奶中含有益生菌可以保護(hù)腸道菌群平衡,避免一些腸道疾病的患病。
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