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什么樣的飲食才算是健康呢?

患者:男,22歲

病情描述:
家人一直說(shuō)我的飲食很不健康,那什么樣的飲食才算是健康的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飲食不健康對(duì)腸胃的傷害很大。想要健康的飲食要守住“鮮、野、淡、雜”4字訣。“鮮”指多吃新鮮食品;“野”指吃天然蔬果;“淡”就是少鹽少油少肉;“雜”則是吃盡可能多的食物,不偏食。
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