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女人怎么吃最能保護(hù)胃呢？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-04-18 19:26

病情描述:
最近這段時(shí)間工作比較忙吃飯也不及時(shí)導(dǎo)致胃不好了，女人怎么吃最能保護(hù)胃呢？
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
引發(fā)胃病的原因很多，壓力是其中的一個(gè)重要因素?？梢韵嚷犅犚魳?lè)、伸伸懶腰、拉拉耳垂、按摩耳朵，舒緩情緒，做一段放松心情的小鍛煉。吃飯的環(huán)境要是能好一些的話，會(huì)感覺(jué)更舒服。吃飯時(shí)最好能細(xì)嚼慢咽，每一口飯最好咀嚼三十下以上，兩邊牙齒都用上力，嚼的次數(shù)最好均等。喝溫的水，吃溫性的水果，喝溫的湯，把寒性的水果蒸著吃。
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