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經(jīng)期可以運動嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
每天運動對健康有一定的重要性,但來了月經(jīng)總是很猶豫要不要運動,那么經(jīng)期可以運動嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身體健康、具有良好運動習(xí)慣的女性,在經(jīng)期適當(dāng)鍛煉不會產(chǎn)生什么副作用,對于身體還是很有幫助的,但運動務(wù)必要注意控制運動量。在月經(jīng)期間應(yīng)該避免劇烈運動,如長跑、游泳等,也應(yīng)避免過重的體力勞動。
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