什么是上瞼下垂呢？
患者：男，35歲
共1個(gè)回答
- 李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
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隆鼻材料
隆鼻材料現(xiàn)在最常用的就是硅膠假體，它長期使用比較安全。其他材料都不太安全，例如，膨體雖然重量比較輕，但它的感染幾率大，至于肋軟骨隆鼻，手術(shù)不僅會(huì)留疤，還必須全麻進(jìn)行。如果選擇玻尿酸注射，就要選擇一些正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 隆鼻比較安全的材料是自體軟骨材料。自體軟骨吸收率低，沒有血液供應(yīng)也能成活生存，很容易雕刻修整模型，是比較理想的假體隆鼻材料。自體軟骨隆鼻一般可以取自耳軟骨，鼻中隔軟骨和肋軟骨。需要在其它位置切取軟骨，會(huì)留下疤痕，但一般不會(huì)被發(fā)現(xiàn)。59106次播放 2018-09-28
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黃褐斑有什么臨床表現(xiàn)
黃褐斑為淡褐色和深褐色的斑片。對(duì)稱發(fā)生于顴頰、鼻背、眶周、前額、上唇和下頦。皮損的大小是指甲蓋或硬幣或手掌大小，表面光滑沒有自覺癥狀也沒有全身的不適。黃褐斑的發(fā)生以季節(jié)日曬或內(nèi)分泌因素密切相關(guān)。精神緊張勞累熬夜也可以加重黃褐斑的發(fā)生！語音時(shí)長 00:5654548次收聽 2018-08-16 -
在哪打肉毒素
在家或者在美容院都能打，雖然起到肉毒素效果，但并發(fā)癥沒法預(yù)測，因此要選擇正規(guī)醫(yī)院打。 注射到人體內(nèi)東西，國家一般都有控制，尤其像肉毒素產(chǎn)品。不正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)，拿不到這些藥，有可能從國外通過走私途徑進(jìn)入，療效保證不了。在正規(guī)醫(yī)院打，產(chǎn)品進(jìn)貨渠道有正規(guī)控制，即使有問題，知道打的什么，也能對(duì)癥處理。語音時(shí)長 01:1455659次收聽 2018-09-29 -
黃褐斑如何治療
黃褐斑病因復(fù)雜，治療困難，復(fù)發(fā)率很高。用激光治療以后面臨著很多問題，比如說色沉、色脫、復(fù)發(fā)，治療效果一般。運(yùn)用各種藥物和光電設(shè)備抑制黑色素的產(chǎn)生，加速代謝。一般治療黃褐斑的患者3到6個(gè)月基本上就痊愈，效果還是不錯(cuò)的。55243次播放 2018-08-17
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肋骨隆鼻多久恢復(fù)
肋骨隆鼻時(shí)，肋骨只是起著材料充填的作用，對(duì)于局部凹陷、局部短缺，只是起了充填的作用。 肋骨放在體內(nèi)，它和硅膠、膨體的手術(shù)效果、術(shù)后的恢復(fù)都一樣，時(shí)間都一樣。如果一個(gè)熟練的大夫做手術(shù)，大概是在半個(gè)月20天左右基本恢復(fù)正常。隆鼻手術(shù)后7天之內(nèi)盡量避免手術(shù)部位沾水。 要保證手術(shù)部位清潔，防止感染。如果傷口上有血痂或分泌物，可用無菌鹽水擦拭。手術(shù)后可對(duì)局部傷口加壓包扎或用冰袋冷敷，但壓力不宜大，以免損傷手術(shù)部位。術(shù)后一旦發(fā)生出血不止和嚴(yán)重血腫，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。56754次播放 2018-05-31
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倒睫怎么治療
倒睫的處理，實(shí)際上在臨床治療過程中有如下方法：最常見的一種方法，如果是極個(gè)別患者的幾根睫毛的生長方向發(fā)生了這種不正常的情況。可以通過拔毛的辦法，把這幾根睫毛拔掉，就解決了一些功能上的問題。當(dāng)然有些患者反復(fù)這種拔毛操作，會(huì)造成很大的困擾，還可以通過一些激光或者點(diǎn)陣的治療把毛囊破壞掉，也就解決了倒睫的問題。但是對(duì)于很多比較嚴(yán)重的倒睫，必須要通過手術(shù)治療。手術(shù)的治療就要區(qū)分到底是上瞼的倒睫還是下瞼的倒睫，或者有些人合并嚴(yán)重的內(nèi)眥贅皮形成了倒睫。所以手術(shù)就有不同的設(shè)計(jì)，比如一些手術(shù)，可能是要通過做雙眼合并開眼角的手術(shù)才能改善上瞼和內(nèi)眥的倒睫。還有一些手術(shù)是通過下瞼緣的手術(shù)切口，加上內(nèi)眥的手術(shù)切口來矯正下瞼的倒睫，所以要區(qū)別對(duì)待。語音時(shí)長 01:1866250次收聽 2018-11-30 -
果酸可以治療黃褐斑嗎
果酸可以治療黃褐斑。果酸是一個(gè)有機(jī)酸，無毒無味，分子量很小，結(jié)構(gòu)簡單，水溶性滲透性很強(qiáng)，透過角質(zhì)層進(jìn)入皮膚，不破壞皮膚屏障。果酸可以直接抑制黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素。促進(jìn)上皮細(xì)胞的活化與更新，加速代謝。在黃褐斑的發(fā)病過程中用果酸治療效果非常好。53789次播放 2018-08-17
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抽脂有什么后遺癥
實(shí)際上，抽脂手術(shù)是沒有危害的。而抽脂手術(shù)僅僅是有會(huì)出現(xiàn)后遺癥的可能。 而這些癥狀術(shù)前是可以預(yù)知的，所以在手術(shù)之前采取一些可控的措施可以避免并發(fā)癥的發(fā)生。抽脂常見的并發(fā)癥是脂肪栓塞、抽脂部位涂藥不平或血運(yùn)障礙或淤青或局部積液或感染。語音時(shí)長 01:2459234次收聽 2018-09-21 -
先天性無陰道影響孕產(chǎn)嗎
先天性無陰道影響孕產(chǎn)嗎，答案是肯定的，女性無陰道是什么?這是很多女性朋友想知道的，先天性無陰道是指女性一出生就沒有陰道，對(duì)她們正常的生活和工作有很大的影響，下面我們就來看一下先天性無陰道的危害。
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黃褐斑是怎么形成的
黃褐斑是臨床常見的后天獲得性的一個(gè)色素性疾病，病因和發(fā)病機(jī)制比較復(fù)雜， 黃褐斑的形成主要是日光的照射、遺傳、妊娠、系統(tǒng)性疾病、皮膚屏障的破壞、血管增生、光老化多種因素引起的，局部皮膚黑色素增多，代謝排出障礙，黑色素局部堆積以后形成引起的。53448次播放 2018-08-17
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燒傷的好發(fā)人群有哪些
燒傷好發(fā)人群包括小兒、老年癡呆癥患者、精神病患者及特殊職業(yè)人群，生活中應(yīng)做好預(yù)防工作，避免燒傷。
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傷口在什么環(huán)境下好的快
治療傷口既不能脫離傷口的實(shí)際情況，也不能脫離醫(yī)療的環(huán)境條件，片面追求“干燥”或“潮濕”。對(duì)于創(chuàng)面整齊的刀傷，在醫(yī)院條件較好情況下，可以提倡“濕”法治療，效果較好；對(duì)于創(chuàng)面有滲出液體、面積較大或不規(guī)則的傷口，應(yīng)該采用“干”法控制感染。
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先天性無陰道會(huì)惡變嗎
常見的婦科疾病中先天性無陰道是屬于典型的一種，很多女性尤其是已婚女性或多或少都會(huì)受到先天性無陰道的威脅，女性患有先天性無陰道之后不僅會(huì)出現(xiàn)白帶異常，還會(huì)出現(xiàn)外陰瘙癢的癥狀，給女性
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黃褐斑會(huì)不會(huì)反彈
黃褐斑不會(huì)反彈，而是在治療過程當(dāng)中它會(huì)變淺。黃褐斑和很多因素有關(guān)系，一個(gè)是和自身的體質(zhì)、氣血的運(yùn)行情況有關(guān)系，同時(shí)它和一些外因也有關(guān)系，特別是紫外線的照射，特別容易引起黃褐斑加重。 所以治療黃褐斑，一方面就是治療它有效，但是自己的自身保護(hù)也是很重要。要注意防曬，特別是夏季，必須抹防曬霜加以保護(hù)，這樣才可以使治療達(dá)到比較好的效果，不再反彈。語音時(shí)長 01:0062042次收聽 2018-11-23 -
先天性無陰道怎么辦
身體的不完整是一種無法彌補(bǔ)的遺憾，陰道先天就不存在是一種很多女性的痛苦，應(yīng)該要注意選擇科學(xué)的技術(shù)來進(jìn)行處理，目前可以通過皮瓣移植術(shù)、羊膜移植術(shù)、腹膜代陰道術(shù)等方法來進(jìn)行處理，相信可以讓你變回一個(gè)正常的女子，也能夠擁有一個(gè)屬于自己的幸福家庭。
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14歲不來月經(jīng)是正常的嗎
14歲不來月經(jīng)可能是正常的，也可能與發(fā)育遲緩、內(nèi)分泌異常等因素有關(guān)。女性初潮年齡通常在10-16歲，個(gè)體差異較大。部分女孩在14歲時(shí)尚未經(jīng)歷初潮屬于正?，F(xiàn)象。青春期啟動(dòng)時(shí)間受遺傳、營養(yǎng)狀況、體重指數(shù)等因素影響。若骨齡正常、第二性征已發(fā)育，如乳房增大、陰毛生長等，可繼續(xù)觀察1-2年。日常需保證均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。若超過...210次瀏覽 2025-10-16
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產(chǎn)后兩個(gè)月下面流黃水是怎么回事
產(chǎn)后兩個(gè)月下面流黃水可能與惡露未排凈、會(huì)陰傷口感染、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等原因有關(guān)，可通過保持清潔、藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。1、惡露未排凈產(chǎn)后惡露通常持續(xù)4-6周，若子宮復(fù)舊不良可能導(dǎo)致黃色分泌物延遲排出。表現(xiàn)為量少、無臭味的淡黃色液體，可能伴有輕微下腹墜脹?？赏ㄟ^熱敷下腹部促進(jìn)收縮，遵醫(yī)囑使用益母草顆粒或縮宮素鼻噴霧劑幫助...305次瀏覽 2025-10-16
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同室后少量出血粉紅是怎么回事
同室后少量出血粉紅可能與處女膜損傷、陰道黏膜擦傷、宮頸病變、排卵期出血、婦科炎癥等因素有關(guān)。建議觀察出血情況，若持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)檢查。1、處女膜損傷初次性行為可能導(dǎo)致處女膜撕裂，表現(xiàn)為少量粉紅色出血，通常1-2天可自行停止。此時(shí)無須特殊處理，保持會(huì)陰清潔即可。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或再次同室，防止創(chuàng)面繼發(fā)感染。若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)3天以上，需排除其他病因。2、...86次瀏覽 2025-10-16
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半年不來月經(jīng)是怎么回事
半年不來月經(jīng)可能由多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常、過度節(jié)食等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。1、多囊卵巢綜合征多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的內(nèi)分泌疾病，可能與遺傳、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等癥狀。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。治療需遵醫(yī)囑...124次瀏覽 2025-10-16
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外切祛眼袋是怎么回事
外切祛眼袋可能由皮膚松弛、脂肪膨出、眼輪匝肌肥厚、遺傳因素、衰老等原因引起，可通過手術(shù)切除、激光輔助、射頻緊膚、注射填充、術(shù)后護(hù)理等方式治療。1、皮膚松弛隨著年齡增長，下瞼皮膚膠原蛋白流失導(dǎo)致彈性減弱，可能伴隨細(xì)紋增多或...0次瀏覽 2025-10-16
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做完假體隆鼻后多久可以化妝
做完假體隆鼻后一般需要7-14天可以化妝，具體時(shí)間與術(shù)后恢復(fù)情況、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。假體隆鼻術(shù)后早期需保持傷口清潔干燥，避免化妝品接觸切口。術(shù)后1-3天內(nèi)傷口可能伴有輕微腫脹和滲液，此時(shí)嚴(yán)禁化妝以防止感染。術(shù)后4-7天...0次瀏覽 2025-10-16
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14歲女生不來月經(jīng)是怎么回事
14歲女生不來月經(jīng)可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療、激素替代療法、手術(shù)干預(yù)等方式治療。1、遺傳因素若母親或姐妹存在月經(jīng)初潮延遲的家族史，可能影響青春期發(fā)育進(jìn)程。這類情況通常無須特殊治療，建議家長定期監(jiān)測身高、體重等生長發(fā)育指標(biāo)，必要時(shí)可就醫(yī)評(píng)估骨齡。日常需保證均衡飲食，適量補(bǔ)充富...413次瀏覽 2025-10-16
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月經(jīng)遲遲不來該怎么辦
月經(jīng)遲遲不來可通過調(diào)整生活方式、熱敷緩解、中醫(yī)調(diào)理、使用藥物、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)遲遲不來通常由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、宮腔粘連等原因引起。1、調(diào)整生活方式長期精神緊張或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦功能抑制，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長或閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-9小時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，...55次瀏覽 2025-10-16
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下面流黃水有腥味是怎么回事
下面流黃水有腥味可能與陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、性傳播感染、子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關(guān)。下面流黃水有腥味通常由病原體感染或炎癥反應(yīng)引起，可通過藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。1、陰道炎陰道炎是陰道黏膜及黏膜下結(jié)締組織的炎癥，可能與細(xì)菌、真菌或滴蟲感染有關(guān)，表現(xiàn)為陰道分泌物增多、顏色發(fā)黃、有腥臭味等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲硝唑陰道...121次瀏覽 2025-10-16
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15歲不來月經(jīng)是怎么回事
15歲不來月經(jīng)可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、下丘腦-垂體功能異常等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式干預(yù)。1、遺傳因素若母親或姐妹存在月經(jīng)初潮延遲的家族史，可能影響青春期發(fā)育。這類情況通常無須特殊治療，建議家長定期監(jiān)測身高、體重等發(fā)育指標(biāo)，保證均衡飲食，適量補(bǔ)充富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟。2、營養(yǎng)不良長期...171次瀏覽 2025-10-16
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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吃藥能治療月經(jīng)失調(diào)嗎
吃藥可以治療月經(jīng)失調(diào)，但需根據(jù)具體病因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物。月經(jīng)失調(diào)可能與激素紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變或精神壓力等因素有關(guān)，常用藥物包括黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、烏雞白鳳丸和益母草顆粒等。1、黃體酮膠囊黃體酮膠囊適用于孕激素不足引起的月經(jīng)推遲或閉經(jīng)，通過補(bǔ)充外源性孕激素幫助子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。該藥可能引起頭暈、乳...148次瀏覽 2025-10-16
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舊燙傷疤癢怎么辦
舊燙傷疤癢可通過局部保濕、藥物涂抹、物理治療、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。舊燙傷疤癢通常由瘢痕增生、神經(jīng)敏感、局部干燥、感染刺激、過敏反應(yīng)等原因引起。1、局部保濕瘢痕組織因缺乏皮脂腺分泌易干燥發(fā)癢，可使用含尿素或甘油的...0次瀏覽 2025-10-16
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下半身的膨脹是怎么回事
下半身的膨脹可能由生理性水腫、靜脈曲張、淋巴回流障礙、深靜脈血栓或心力衰竭等原因引起，需結(jié)合具體癥狀和體征判斷。1、生理性水腫長時(shí)間站立或久坐可能導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引起暫時(shí)性腫脹。妊娠期女性因激素變化和子宮壓迫也可能出現(xiàn)下肢水腫。這類情況通常通過抬高肢體、適度活動(dòng)可緩解，無須特殊治療。2、靜脈曲張下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積在淺表靜脈導(dǎo)致血管迂曲擴(kuò)張...
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5個(gè)月不來月經(jīng)怎么辦
5個(gè)月不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。閉經(jīng)可能由精神壓力、過度減肥、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、垂體瘤等原因引起。1、調(diào)整生活方式長期精神緊張或作息紊亂可能導(dǎo)致下丘腦性閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。冬季注意腰腹部保暖，避免冷水刺激。...584次瀏覽 2025-10-16
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少女不來月經(jīng)怎么辦
少女不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。原發(fā)性閉經(jīng)可能與遺傳因素、生殖道畸形、內(nèi)分泌紊亂、體重異常、精神壓力等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議每日睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)。避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體脂率過低，維持BMI在18.5-23.9范圍。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，...206次瀏覽 2025-10-16
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孩子反復(fù)起蕁麻疹是什么原因
孩子反復(fù)起蕁麻疹可能由食物過敏、感染因素、物理刺激、藥物反應(yīng)、免疫異常等原因引起，可通過避免過敏原、抗組胺藥物治療、控制感染、調(diào)節(jié)免疫、物理防護(hù)等方式緩解。1、食物過敏：牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物是兒童常見過敏原，可能...0次瀏覽 2025-10-16
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44歲不來月經(jīng)是正?，F(xiàn)象嗎
44歲不來月經(jīng)可能是正?，F(xiàn)象，也可能是異常情況。44歲女性處于圍絕經(jīng)期，卵巢功能逐漸衰退可能導(dǎo)致月經(jīng)停止。若伴隨其他異常癥狀，則需警惕病理性閉經(jīng)。圍絕經(jīng)期是女性生殖功能自然衰退的過程，通常發(fā)生在45-55歲之間。44歲女性出現(xiàn)月經(jīng)停止可能與卵巢功能下降有關(guān)，此時(shí)體內(nèi)雌激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂直至停經(jīng)。這類生理性閉經(jīng)往往伴隨潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)等更年期癥...131次瀏覽 2025-10-16
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不規(guī)則出血怎么能止血
不規(guī)則出血可通過壓迫止血、藥物止血、調(diào)整激素水平、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式止血。不規(guī)則出血可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、凝血功能障礙、婦科炎癥、外傷等因素有關(guān)。1、壓迫止血適用于外傷或淺表出血。用無菌紗布直接按壓出血部位10-15分鐘，若四肢出血可抬高患肢。避免反復(fù)查看傷口，按壓期間保持壓力恒定。鼻腔出血可配合冰敷鼻梁。壓迫無效或動(dòng)脈性出血需立即就醫(yī)。2、...210次瀏覽 2025-10-16
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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3歲兒童頭發(fā)禿了一小塊怎么治
3歲兒童頭發(fā)禿一小塊可能由真菌感染、斑禿、拉扯性脫發(fā)、營養(yǎng)缺乏或頭皮外傷引起，治療方法包括抗真菌藥物、局部激素治療、調(diào)整飲食、減少頭皮刺激及就醫(yī)排查。1、真菌感染：頭癬等真菌感染是兒童局部脫發(fā)的常見原因，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑...0次瀏覽 2025-10-16
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女性45歲不來月經(jīng)怎么辦
女性45歲不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、激素替代治療、中藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式干預(yù)。45歲停經(jīng)可能與卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神壓力、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌紊亂，建議每日睡眠7-8小時(shí)。適量攝入豆制品、堅(jiān)果等含植物雌激素的食物，避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持...392次瀏覽 2025-10-16
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