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含碘豐富的食物有哪些?

患者:女,24歲 提問于2018-04-27 18:42

病情描述:
我們這個(gè)地區(qū)缺碘,所以在平時(shí)的飲食中要注意補(bǔ)碘,含碘豐富的食物有什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身體缺碘就可能會(huì)生病,所以要注意及時(shí)補(bǔ)碘。海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類含有大量的碘,每100g干海帶含碘36mg(相當(dāng)于一個(gè)成年人240天的碘推薦攝入量)。
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