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吃什么食物能緩解便秘

患者：男，22歲 提問于2018-04-29 20:13

病情描述:
近一周便秘癥狀很嚴(yán)重，但又不想吃藥，吃什么食物可以緩解呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想要緩解便秘，就可以短時間內(nèi)大量（比如1、2斤）吃蔬菜，特別是生吃蔬菜，或喝很多蔬菜汁（不要過濾），或者吃很多木耳、香菇、金針菇、海帶、裙帶菜等富含膳食纖維的蔬菜。該辦法可以反復(fù)應(yīng)用。
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