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補鐵的措施有哪些？

患者：男，32歲 提問于2018-04-29 19:54

病情描述:
聽說通過很多方面來補鐵，就能緩解身體貧血癥狀，但補鐵有哪些措施？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
貧血跟缺鐵有很大的關(guān)系，補鐵主要措施有三個：
第一，吃富含鐵的食物，如紅肉、豬血和動物肝臟等。
第二，服用維生素C（與飯同吃）。
第三，服用含有鐵的補充劑或藥物。一般地，吃肉類等食物不會導(dǎo)致鐵攝入過量，但服用較大劑量維生素C補充劑（必須是與飲食同時攝入，空腹服用維生素C則不用擔(dān)心）則會導(dǎo)致鐵吸收過量，因為維生素C促進鐵吸收的作用較強。服用含有鐵的補充劑自不必說，不注意控制用量的話則可能會導(dǎo)致鐵過量。
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