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怎樣飲食更健康?

患者:女,30歲

病情描述:
我覺得我的身體現(xiàn)在變得不健康了,朋友說都是跟飲食有關(guān),但是要怎樣飲食才會更健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食不能太單一,必須要多樣化,因此建議:①就像不要經(jīng)常吃洋快餐一樣,午餐也不要經(jīng)常用拉面充饑;②吃拉面時要搭配一些肉類(或蛋類、豆制品)等富含蛋白質(zhì)食物;③還要搭配一些蔬菜或水果;④不要吃那些味重(鹽多)、油多的拉面。
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