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晚餐前吃水果還是晚餐后吃水果好

患者:女,29歲

病情描述:
以前我都是喜歡在晚餐之后吃水果,吃完之后沒過一會兒就會上床睡覺,但是晚餐前吃水果,還是晚餐后吃水果好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果的營養(yǎng)價(jià)值很高,但是一定要注意它的吃法。晚餐前吃水果,而不是晚餐后再吃,最好是在菜肴上桌的同時(shí),提供切塊的水果(拌沙拉也可)。水果切塊后,不但方便攝食,還給家人“必須吃掉,不要剩下”的暗示。
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