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怎么控制食鹽的攝取量？

患者：女，41歲 提問于2018-04-26 18:38

病情描述:
雖然知道要少吃鹽，但是每天吃各種食品，食鹽的總量往往就會(huì)超標(biāo)，請(qǐng)問怎么做可以讓自己少吃鹽呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
低鹽飲食才能更健康，要做到低鹽飲食可以在制備食物時(shí)不添加鹽、醬油或魚露。嘗試用醋、咖喱等其他調(diào)味品調(diào)味；不在飯桌上放鹽或醬油、大醬、咸菜等；限制食用咸味零食。
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