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天天吃大米好不好?

患者:男,28歲

病情描述:
大米是我們這里常吃的主食,早中晚三餐都能看到它的身影,天天吃大米好不好?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
天天吃大米,食物太單一,營(yíng)養(yǎng)會(huì)吸收不全,所以食物應(yīng)多樣化,主食也要多樣化,不能太單一,這是營(yíng)養(yǎng)學(xué)一貫主張的健康飲食原則。白米飯作為精制谷物的代表,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不及粗雜糧。
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