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減肥期間不能多吃什么食物

患者:男,44歲 提問(wèn)于2018-04-30 20:32

病情描述:
我目前正在減肥期間,已經(jīng)很少吃主食了,除此之外,飲食上還不能多吃什么?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間要全面控制飲食,除主食外,其他食物也不能多吃(不能超過(guò)寶塔推薦量),尤其是水果、魚(yú)肉蛋奶、堅(jiān)果、食用油等,寶塔推薦之外的食物(飲料、酒、糖、蜂蜜等)都不能吃才行。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大多數(shù)不能吃油膩煎炸以及含糖分較高,里面含有大量熱量和脂肪,容易堆積體內(nèi),不利于減肥成功,可以適量吃水果蔬菜和粗纖維食物,能夠補(bǔ)充體內(nèi)微量元素和維生素,還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和食物消化。肥胖可能是長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng),體內(nèi)脂肪堆積較多引起。
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