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高血壓病人最好吃哪種食鹽

患者:女,48歲

病情描述:
我得上高血壓沒多久,被建議低鹽飲食,在平時最好吃哪種食鹽?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高血壓人群最好吃低鈉鹽,也叫低鈉高鉀鹽,就是在食鹽(純的氯化鈉)中摻入一些氯化鉀,使鈉含量比普通食鹽少30%,同時增加了鉀(高鉀能降低血壓)。低鈉鹽咸度和普通鹽基本相同,用法相同,烹飪時加鹽量不變,卻可以減少鈉的攝入量,達到限制食鹽的目的。低鈉鹽在很多大超市都可以買到,也是加碘的。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇低鈉鹽,不管是哪一種食鹽,在吃的時候都應(yīng)該嚴格控制好量,不能夠超過6克,否則會加重水鈉潴留,引起血壓升高,甚至出現(xiàn)并發(fā)癥。出現(xiàn)高血壓歷史,應(yīng)該進行飲食調(diào)整選擇低鹽低脂低糖飲食,多吃新鮮水果和綠色蔬菜,定期到醫(yī)院就診進行血壓檢查。
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