美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

學(xué)生考試期間吃哪些高蛋白食物呢

患者:女,18歲

病情描述:
我鄰居的小孩馬上要參加高考了,學(xué)生考試期間吃哪些高蛋白食物呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
選擇高蛋白食物時(shí),首先要注意適量。大致推薦數(shù)量是奶類每天250克;雞蛋每天1個(gè);魚蝦類每天100克;肉類每天50~100克。其次,要選擇低脂肪的品種,如低脂牛奶、蝦、雞蛋清、精瘦肉、瘦牛肉、雞脯肉等,以避免攝入太多脂肪。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>