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怎樣才能讓自己更加健康

患者：女，43歲 提問于2018-04-25 19:00

病情描述:
我對健康是非常關(guān)注的，怎樣才能讓自己更加健康呢？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
1.積極運(yùn)動。每天都要進(jìn)行體力活動，爬樓梯、騎自行車、散步、做家務(wù)等各種體力活動均可。能有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉最佳。90%的中國人缺乏體育鍛煉。
2.健康飲食。不要吃太多，多吃蔬菜水果，多喝水，拒絕垃圾食品和含糖飲料。
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