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有氧運(yùn)動的益處是什么呢

患者:女,29歲 提問于2018-04-29 21:25

病情描述:
醫(yī)生讓我要多做有氧運(yùn)動,有氧運(yùn)動的益處是什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
氧運(yùn)動的健康益處,如減肥、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)代謝等早已被證明?!吨改稀方ㄗh每日至少應(yīng)有4~6個千步當(dāng)量中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。就健康效益而言,有氧運(yùn)動簡直就是運(yùn)動(身體活動)的代名詞。
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