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如何補(bǔ)充磷脂呢？

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-04-25 19:44

病情描述:
我知道懷孕的時(shí)候要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是磷脂，請(qǐng)問(wèn)要如何補(bǔ)充磷脂呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
懷孕的朋友們要多補(bǔ)充磷脂，補(bǔ)充龍之的方法有很多。富含磷脂的食物有蛋黃、大豆、瘦豬肉、牛羊肉等，也是優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、維生素A、維生素B族等重要營(yíng)養(yǎng)素的良好來(lái)源。磷脂含量最為更富的常見(jiàn)食物是蛋黃和豆?jié){。
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