美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

什么蔬菜是值得推薦的呢

患者:女,29歲 提問于2018-04-25 21:28

病情描述:
我平時(shí)非常愛吃蔬菜,什么蔬菜是值得推薦的呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
深色蔬菜,建議每天蔬菜量的50%(即150~250克)是深色蔬菜。深色蔬菜主要有:綠色的如菠菜、油菜、青椒等;紅黃色的如西紅柿、南瓜等;紫色的茄子、紫甘藍(lán)等。深色蔬菜不但營養(yǎng)價(jià)值更高,而且含有更多的植物化學(xué)物質(zhì),對(duì)防治慢性病的意義更大。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>