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健康養(yǎng)生在飲食方面要怎么做呢?

患者:男,45歲 提問于2018-04-23 19:23

病情描述:
都說要健康養(yǎng)生讓身體少生病,請問在飲食方面該怎么做呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康養(yǎng)生讓身體少生病,這個想法很正確,在飲食方面要保證定時、定量進餐,做到細嚼慢咽,保持愉快的就餐心情,不吃腐敗之物,少吃寒涼、生冷的食物,堅持飯后漱口,養(yǎng)成飯后做適量運動的習(xí)慣,避免飽食入睡。
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