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懷孕了缺鈣一天吃什么好呢？

患者：女，24歲 提問于2018-04-30 19:52

病情描述:
懷孕7個月了，晚上睡覺的時候總是抽筋，朋友說是缺鈣，有什么一天的食譜可以緩解？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐：紫菜蛋花湯（紫菜20g，小蝦皮20g，雞蛋50g，西紅柿50g，小白菜30g），玉米餅（玉米面20g，面粉30g）；加餐：蘋果200g；午餐：紅豆米飯（紅豆30g，小米20g，大米30g），韭菜炒香干（韭菜100g，小香干100g），香菇油菜（香菇30g，油菜150g）；加餐：桔子200g；晚餐：饅頭200g，銀魚湯（銀魚100g，小白菜50g，雞蛋50g），清炒荷蘭豆（荷蘭豆200g）；加餐：酸奶200g。 注：全日烹調(diào)用植物油20g
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