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三高人群要如何運(yùn)動(dòng)？

患者：男，49歲 提問(wèn)于2018-05-02 20:10

病情描述:
奶奶血壓高，媽媽總是讓她出去散步，三高人群要如何運(yùn)動(dòng)呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人老了，不要做大幅度的運(yùn)動(dòng)，最好選擇散步、打太極拳等溫和的運(yùn)動(dòng)方式。此外，在早晚溫差大、風(fēng)大且寒冷的時(shí)間段老年患者最好不要出門(mén)，戶(hù)外鍛煉以陽(yáng)光相對(duì)充足時(shí)為宜，時(shí)間別太長(zhǎng)。
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