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有效健康減肥的方法有哪些?

患者:女,27歲 提問于2018-05-06 22:02

病情描述:
我比較胖,想要通過節(jié)食減肥,可朋友說這樣不安全,那有效健康減肥的方法有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多做有氧運(yùn)動(dòng),多喝水,多吃含纖維素的食品,平時(shí)注意自己的坐姿與站姿。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,少吃零食,多做一些可以緩解壓力的事。
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