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吃魚肉有健腦的功效嗎

患者:男,28歲

病情描述:
媽媽平時很經(jīng)常燉魚給我吃,吃魚肉有健腦的功效嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃魚有助于加強神經(jīng)細胞的活動,從而提高學習和記憶能力。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,有助于健腦。研究表明,每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人相比較,老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。
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