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缺典怎么補(bǔ)充最快

患者：男，30歲 提問于2025-07-01 07:14

病情描述:
缺碘很容易身體很容易出現(xiàn)各種毛病，缺典怎么補(bǔ)充最快
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

缺碘可通過(guò)食用加碘鹽、海產(chǎn)品及遵醫(yī)囑使用碘化鉀片等方式補(bǔ)充。

加碘鹽是日常補(bǔ)碘最便捷的方式，每日適量攝入可滿足基本需求。海帶、紫菜、貝類等海產(chǎn)品天然富含碘元素，每周食用2-3次有助于提升碘儲(chǔ)備。對(duì)于嚴(yán)重缺碘或特殊人群，醫(yī)生可能建議短期服用碘化鉀片，但需嚴(yán)格遵循劑量指導(dǎo)以避免甲狀腺功能紊亂。缺碘可能與長(zhǎng)期食用非碘鹽、遠(yuǎn)離沿海地區(qū)飲食結(jié)構(gòu)單一有關(guān)，常伴隨甲狀腺腫大、疲勞等癥狀。

補(bǔ)碘期間應(yīng)避免過(guò)量攝入卷心菜、木薯等抑制碘吸收的食物，定期監(jiān)測(cè)尿碘水平更科學(xué)。

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