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零食吃什么好？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-04-28 20:34

病情描述:
我比較喜歡吃零食，尤其是看電視的時(shí)候，吃著零食看著電視，感覺(jué)特別的愜意，那么，什么零食是健康零食呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果、堅(jiān)果都都能稱(chēng)得上是健康零食。而零食可在正餐之間吃適量，多選奶類(lèi)、果蔬、堅(jiān)果等新鮮天然的零食，最好有獨(dú)立包裝。盡量遠(yuǎn)離口感好得異乎尋常（如特別脆、酥、筋道等）的食品。盡量不喝碳酸飲料，飲酒要限量。
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