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蹲久了頭暈怎么辦？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-05-02 20:45

病情描述:
剛蹲地上喂孩子飯吃，突然起來(lái)頭有點(diǎn)暈，想知道蹲久了頭暈怎么辦？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
無(wú)論是久坐還是久蹲，起身切記過(guò)猛，慢慢起身，正常作息，每天連續(xù)睡眠時(shí)間應(yīng)保持在7-8個(gè)小時(shí)，禁止熬夜、通宵，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當(dāng)歸、歸脾丸等。
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