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冬季的時候怎么補鈣呢?

患者:女,33歲

病情描述:
冬天的時候總是因為缺鈣抽筋,這個時候怎么補鈣好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
除了多吃含有鈣質(zhì)的食物以外,冬季也要盡可能的做戶外運動,俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝一碗藥”,運動可以促進(jìn)鈣的吸收、利用和在骨骼內(nèi)沉積,對骨質(zhì)疏松癥有積極的防治作用。
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