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大米小麥每天吃多少好?

患者:男,35歲

病情描述:
大米小麥的營養(yǎng)豐富,每天吃多少量會(huì)比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大米、小麥給我們提供了豐富營養(yǎng)元素,在我國膳食中占有突出重要的地位,每人每天攝入量250~~500克,按干重計(jì)算是各種食物中攝入量最大的一種,故而被稱為主食,它為我們提供了50%~70%的能量,40%~60%的蛋白質(zhì)和50%以上的維生素B1,在營養(yǎng)供應(yīng)當(dāng)中占有特別重要的地位。
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