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什么是平衡營(yíng)養(yǎng)餐？

患者：男，22歲 提問(wèn)于2018-05-03 21:33

病情描述:
我們的一日三餐，怎么吃才是平衡的營(yíng)養(yǎng)呢？什么是平衡營(yíng)養(yǎng)餐呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平衡營(yíng)養(yǎng)餐，就是我們經(jīng)常攝入的五谷雜糧、蔬菜、水果、奶、肉、蛋等，我們需要做單的是，讓自己的一日三餐種類多一些，食物雜一些，有粗有細(xì)、有葷有素、有干有稀，不過(guò)飽、少零食、控制鹽、糖、咖啡和酒。少吃脂肪，多吃一些魚及富含鈣和維生素的食物。
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