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多吃水果和蔬菜有什么好處呢？

患者：男，40歲 提問(wèn)于2018-05-05 20:40

病情描述:
在我們的日常生活中，多吃水果和蔬菜有什么好處呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃蔬菜和水果，可增加膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維，有助于降低餐后血糖和血脂，幫助肥胖的高血壓患者降低體重。主張高血壓患者每天吃1斤至1斤半的新鮮蔬菜，2至3個(gè)水果。
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