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吃什么食物可以增強(qiáng)記憶力?

患者:女,55歲 提問(wèn)于2018-05-06 20:38

病情描述:
隨著年齡的增長(zhǎng),感覺(jué)記憶力越來(lái)越差了,可以吃點(diǎn)什么食物增加記憶力嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以多食以下食物,大豆含有卵磷脂和豐富的蛋白質(zhì),每天吃一定量的大豆,有利增強(qiáng)記憶。蛋黃含有卵磷脂、蛋堿等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牛奶含有蛋白質(zhì)、鈣,可供大腦所需各種氨基酸,適量飲用有助于增強(qiáng)記憶。
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