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早餐該選擇吃哪些食物

患者:男,32歲

病情描述:
想吃合理營養(yǎng)的早餐該選擇什么樣的食物呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一頓合理營養(yǎng)的早餐應該選擇的食物要有:
1.富含優(yōu)質蛋白質的食物如:雞蛋、牛奶、醬牛肉、豆?jié){。
2.富含碳水化合物的食物如:花卷、饅頭、面包、大米粥。
3.富含維生素C的食物。
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