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有哪些損害大腦的不良習慣呢

患者:男,40歲 提問于2018-05-02 23:21

病情描述:
40歲以上的中年朋友,除了平衡膳食,多吃健腦食物外,還要避免哪些有損于大腦的不良飲食習慣呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、避免長期飽食,長期飽食影響大腦的血液供應。
2、避免長期節(jié)食,過度節(jié)食會減少很多營養(yǎng)成分的攝入,造成營養(yǎng)不良,對大腦有損害。
3、避免大量吃甜食。
4、戒煙限酒。
5、食不厭粗,避免狼吞虎咽。
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