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吃堅(jiān)果有什么好處?

患者:女,25歲 提問于2018-05-02 22:01

病情描述:
我平常很喜歡吃堅(jiān)果,那么吃堅(jiān)果有什么好處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅(jiān)果中含豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質(zhì)以及植物油,肚子咕咕叫時可以頂餓。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明表示,長時間坐在辦公桌前,患心血管疾病的可能性會高出很多,而常吃核桃等堅(jiān)果類食物能使發(fā)病幾率大大降低。
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