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哪些食物含鈣多?

患者:女,36歲 提問于2018-05-06 21:08

病情描述:
補鈣需要早點開始,可以先從食補開始。哪些食物含鈣較多?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
好多食物里面的鈣很多。含鈣較多的食物包括牛奶、豆類及其制品、蛋類、海魚、蝦、糧食、綠葉蔬菜等,而其中蛋、奶等動物食品中的鈣吸收率比植物性食物高。
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