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不良飲食習慣我們該如何改變呢？

患者：男，25歲 提問于2018-05-07 20:36

病情描述:
因為我不良的飲食習慣導(dǎo)致我的胃都不好，請問要如何才能改掉這不良習慣呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
改變不良飲食習慣具體方法：1.不要吃祖母不認可的任何食品；2.不要吃含5種以上成分的東西或者是你叫不上名來的東西；3.不要購買超市放在中間的食品；4.不要吃永遠不會變化的食品；5.經(jīng)常保留一點饑餓感；很多國家都有吃到八分飽的飲食規(guī)則；6.傳統(tǒng)的家庭傾向于全家圍著一張桌子吃飯，吃飯時不看電視，這是一個好傳統(tǒng)，和你愛的人享受每一餐；7.不要在加油站買食品。
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