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每天啃玉米有哪些好處?

患者:男,25歲 提問于2018-04-29 22:37

病情描述:
家里種有很多玉米,所以我的零食很多都是玉米,請問每天啃玉米有哪些好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃玉米有很多好處,可以加速排便的作用,可防止便秘、腸炎、腸癌等疾病。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生的作用(女士們更應(yīng)該常吃),玉米可以調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇。據(jù)說中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
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