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兒童膳食的規(guī)則有哪些?

患者:女,6歲

病情描述:
希望孩子不受那么多病痛的折磨,請(qǐng)問(wèn)兒童膳食的規(guī)則有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常生活為兒童設(shè)定全面、均衡、適度的營(yíng)養(yǎng)膳食需要符合以下規(guī)則:1、食物多樣,谷類為主;2、多吃新鮮蔬菜和水果; 3、經(jīng)常吃適當(dāng)?shù)聂~、禽、蛋、瘦肉;4、每天飲奶,常吃大豆及其制品; 5、膳食清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料;6、食量與體力活動(dòng)要平衡,保證正常體重增長(zhǎng);7、不挑食、不偏食,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣;8、吃清潔衛(wèi)生,未變質(zhì)的食物。
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