美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

什么是全面均衡適度飲食?

患者:女,40歲 提問于2018-05-05 21:27

病情描述:
我不太喜歡吃些營養(yǎng)品維生素。想從日常飲食里面補充營養(yǎng)。什么是全面均衡適度飲食?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
按照?《中國居民膳食指南》來說,每天可以吃半斤糧食,其中保證有粗糧,1杯牛奶或兩杯豆?jié){,1個雞蛋,2兩肉,1斤蔬菜,其中半斤綠葉菜(1斤蔬菜相當(dāng)于2個中等大的西紅柿),1斤水果(1斤水果相當(dāng)于1個半中等大的蘋果),半兩油等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>