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怎樣做到能量“負(fù)平衡”?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-04-28 22:05

病情描述:
減肥的根本原則是尋求體內(nèi)能量的“負(fù)平衡”,我們?nèi)粘T趺纯梢宰龅侥芰俊柏?fù)平衡”?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以從兩方面入手:一方面,通過(guò)低能量平衡膳食減少攝入高糖、高脂肪食物;另一方面,通過(guò)適當(dāng)?shù)挠醒?a href="http://m.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉增加能量的消耗。兩方面措施使能量“入不敷出”,從而達(dá)到減肥的目的。
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