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為什么養(yǎng)成合理的作息習慣?

患者:男,39歲

病情描述:
最近去體檢,醫(yī)生告訴我要養(yǎng)成合理的作息習慣,合理的作息習慣對身體健康有什么好處?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
養(yǎng)成合理的作息習慣:每天要保證8個小時的睡眠,還要養(yǎng)成午睡的習慣,時間以不超過1小時為宜,但不要在飯后立即午睡,因為人在毫無睡意的情況下強行睡眠,會越睡越頭昏。
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