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人體吃什么飲食才健康?

患者:男,33歲

病情描述:
感覺現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)得癌癥的人越來越多了,我不想得癌,吃什么才比較健康???
共1個(gè)回答
夏廷毅 主任醫(yī)師 去掛號
北京華信醫(yī)院 三級 放療科
健康現(xiàn)在確實(shí)是尤為重要,其實(shí)健康的飲食就只要達(dá)到能量平衡和健康的體重,限制來自總脂肪的能量攝入并使脂肪攝入從飽和脂肪轉(zhuǎn)向不飽和脂肪以及逐步消除反式脂肪酸,只要達(dá)到這些就差不多了。
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